Rentrée sportive : découvrez le taïso

St-Cyr | 04-09-2013

Littéralement « préparation du corps », le taïso est une méthode fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés aux arts martiaux. Aujourd’hui, cette discipline intéresse un public plus large, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

Les exercices du taïso sont très variés et ont pour objectifs :

- de renforcer le système musculaire,

- d’améliorer le système cardio-respiratoire, l’endurance, l'équilibre,

- d’améliorer la maîtrise des gestes et la coordination générale,

-d’augmenter la souplesse,

- d’apprendre à se relaxer.

C’est donc une amélioration globale du potentiel physique qui est visée.

Les cours, dispensés par un professeur diplômé d’état également professeur de judo et jujitsu, ont lieu au dojo le samedi, de 10h à 11h30.

Renseignements : Claude Jaume - 06 85 43 56 17      Dojo – 57 rue de la Gaudinière